ЙОГимнастика

80 подписчиков

О себе: Йогой я начала заниматься еще в 90-х годах по книгам самостоятельно. В те времена даже литературы по йоге было очень мало. Увлеклась. Почувствовала результаты. И сейчас йога - это большая часть моей жизни. Она прекрасно сочетается с моей большой семьей и даже помогает уравновешиваться в непростых ситуациях. Прошла обучение по Хатха-йоге, power-yoge, обучилась как тренер по йоге в системе ОФА (система оптимальной физической активности) и имею сертификат инструктора лечебной физкультуры. Обучалась у А.Таишева, йога Ачарья В. Муругандаса, А.Зенченко, А.Очаповского, Р.Минвалеева, В.Зайцева и О.Булановой. Общение с мэтрами йоги продолжаю и сейчас. Теперь, когда я инструктор, мне приятно наблюдать положительные результаты у людей, с которыми я занимаюсь. У тех, кто занимается йогой появляется легкость в теле, поднимается настроение, улучшается самочувствие. Укрепляются мышцы не только внешние, но и внутренних органов, появляется гибкость и подвижность суставов. Исчезают боли в позвоночнике, он становится гибким. Появляется красивая осанка, подтянутый животик. Для таких людей время останавливается, замедляются возрастные изменения. Я веду занятия йогой по методике, которая позволяет применять древнейшие техники классической йоги в условиях современной жизни, учитывая при этом психофизические особенности среднестатистического человека.