Йога и медитации онлайн #Yoganedelya

34 подписчиков

Привет, меня зовут Настя и я сертифицированный преподаватель йоги. Уже более 10 лет я практикую йогу, развивая этот навык не только на коврике, но и в жизни. В группе я делюсь короткими упражнениями: для снятия напряжения в шее, боли в спине, пояснице или между лопатками, для расслабления тела, медитациями для успокоения ума или концентрации. Часто для результата не нужны специальные условия и усилия - достаточно уделить себе немного времени в моменте. Присоединяйся! ? Канал с бесплатными занятиями йогой, медитациями и музыкой: