Йога с Анастасией ГОР (Космодром Плесецк/Мирный)

862 подписчиков

Направления на которые можно записаться! 1. Функциональная йога — это тренировка, которая соединяет традиционные методики хатха йоги с современным научным методом системного оздоровления и функционального развития организма. Подходит для тех, кто уже знаком с йогой. 2. Йога-терапия -это система, которая базируется на сознательном пробуждении организма. Это не совсем йога в классическом ее проявлении. Рекомендую это направление для начинающих и людей имеющих проблемы со спиной (протрузии, грыжи) - заранее предупреждаем меня о своих проблемах. 3. Aplomb - растяжка и работа над осанкой при помощи терапевтических ремней. Подходит для любого уровня вашей подготовки - сюда приглашаю на разгрузку и освобождение, снятия напряжения с мышц. Можно приходить с детками с 7-ми лет. 4. Йони-йога – это симбиоз женской йоги и интимной гимнастики. Данная практика помогает погрузиться в тело. В практике происходит процесс самомассажа матки, яичников, активизируется выработка женских гормонов, развивается природная грация, текучесть и пластичность. Снимаются зажимы в области крестца, поясницы, шеи, усиливается кровоток в области малого таза, раскрывается чувственность. 5. Детская йога - две возрастных группы - 6-8 лет и 9-14 лет. Упражнения укрепляют мышцы, суставы, осанку, развивают гибкость, координацию, пластику движений. Йога помогает ребенку научится контролировать свое эмоциональное состояние, направить свою неиссякаемую энергию на улучшение тела и нервной системы.