Випассана-ритрит "Погружение в Тишину"

60 подписчиков

Цель ритрита: — Понять, кто ты и куда движешься. — Познакомиться со своим внутренним миром, со своим умом. — Лучше разобраться в себе. — Найти выход из сложных жизненных ситуаций. — Оздоровиться. Первый день/ 17:00 — заезд 19:00 — обсуждение регламента, объяснение практик, цели и задачи 20:30 — 21:05 медитация 21:05 — 22:00 подготовка ко сну 22:00 — 05:00 Шавасана Второй день/ 05:30 — простирания 06:00 — Подъём. Утренние процедуры 06:30 — 07:30 медитация сидя 07:45 — 09:15 хатха-Йога 09:15 — 10:00 пранаяма на природе 10:00 — 11:30 завтрак/ практика ходьбы 11:30 — 12:30 медитация сидя 12:30 — 13:30 (чтение, записи) свободное время 13:30 — 14:30 медитация сидя 14:30 — 15:15 суставная гимнастика 15:30 — 16:30 медитация сидя 17:00 — 19:00 ужин/ практика ходьбы 19:00 — 19:45 мантра Ом 19:45 — 21:00 личная практика/ ответы на вопросы 21:00 — 22:00 подготовка ко сну 22:00 — 05:00 Шавасана Завершающий день/ 05:30 — простирания 06:00 — Подъём. Утренние процедуры 06:30 — 07:30 медитация сидя 07:45 — 09:15 хатха-Йога 09:15 — 10:00 пранаяма на природе 10:00 — 11:30 завтрак/ практика ходьбы 11:30 — 12:30 медитация сидя 12:30 — 13:30 (чтение, записи) свободное время 13:30 — 14:30 медитация сидя 14:30 — 15:30 практика ходьбы 15:30 — 16:30 медитация сидя 16:30 — 18:00 подведение итогов/ ужин/ отъезд. Условия проживания: — уютный гостевой дом с полным комфортом, размещение в 2-х, 3-х местных номерах. — вегетарианское 2-х разовое питание. Стоимость: — полная стоимость: 10000 Предоплата - 3.500 руб. (собеседование) В стоимость входит: — размещение в 2-3 местных номерах. — 2-х разовое вегетарианское питание. — программа випассана _______ Славной практики! Место проведения: …уточняется… тел/WhatsApp +7 (921) 258 00 57