Спринг-Эластика ONLINE

1151 подписчиков

Групповые и индивидуальные онлайн занятия по уникальной авторской гимнастике «Спринг-Эластика». Спринг-Эластика - это авторская система работы с телом человека, которая с помощью запатентованного способа движения - пружинистых автоколебаний, тренирует эластичность мышечно-связочного аппарата. Упражнения системы Спринг-Эластика выполняются на расслаблении со скоростью свободного падения. В отличие от традиционных направлений фитнеса и спорта эффект от тренировки методом «Спринг-Эластика» достигается за счет пружинистых движений при рефлекторных сокращениях прорабатываемых мышечных групп. Отличительной особенностью метода также являются особые принципы исполнения упражнений, такие как «пружинка», «качель», «перекаты», «перетягивание». В результате такого подхода оказывается благотворное влияние на: - Осанку: расслабляются перенапряженные мышцы, а вялые и слабые - активизируются. Благодаря этому стабилизируется скелетно-мышечный баланс, выравнивается положение тела, улучшается осанка - мышечные спазмы и вызванные этим боли останутся в прошлом! - Фигуру и силуэт: при регулярных занятиях фигура становится подтянутой, уходят лишние объемы, тело приобретает более плавные линии и выраженный силуэт! - Борьбу с отеками и застойными явлениями: большинство программ имеет лимфодренажный эффект, ускоряется ток жидкостей и транспортная функция крови, отеки ног и застойные явления в органах малого таза уходят навсегда! - Общую гибкость тела: увеличивается растяжка; подвижность суставов и гибкость позвоночника; шпагаты и мостики перестанут быть несбыточной мечтой в любом возрасте! - Подготовку к любой профессиональной двигательной активности (танцы, спорт): развивается контроль, изоляция и координация движений, баланс; тело подготавливается к специфической нагрузке; развиваются навыки управления и телесной конгруэнтности; увеличивается амплитуда и пластика движений! Система Спринг-Эластика представлена несколькими линейками авторских тренировочных программ разной направленности и степени сложности. Программы не имеют возрастных ограничений, подходят для женщин и мужчин любого уровня физической подготовки: почти все упражнения в программах выполняются в положении лёжа и сидя в размеренном темпе (*при наличии серьезных хронических заболеваний необходима консультация врача). Для максимального результата и глубокого погружения в процесс обучения занятия проходят персонально или в малых группах (до 10 человек) под руководством квалифицированного тренера в сопровождении видеопрограммы. Тренировки методом Спринг-Эластика показаны как для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, - программы эффективно борются с негативным влиянием ежедневной статической нагрузки, так и для профессиональных спортсменов и танцовщиков в качестве реабилитационных программ по восстановлению после травм, способствуют профилактике перегрузок, общему оздоровлению и развитию двигательных навыков. Мы уверены, что вы легко и быстро освоите эти упражнения и будете выполнять их с удовольствием и достигните потрясающих результатов!