#Кроссфитнутые на всю голову

563 подписчиков

Что такое CrossFit? Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. И у большинства людей сейчас отложилось в голове, что это только штанги, гири и не хреновый вес! Но давайте по порядку еще раз! Кроссфит для каждого свой, все упражнения из него ты делаешь в повседневной жизни, только не понимаешь этого! Кроссфит для мужчин – один из вариантов круговой тренировки: 5-7 упражнений на различные группы мышц, которые выполняются гигантским суперсетом на время. Кроссфит для женщин – это высокоинтенсивная интервальная тренировка с разнообразными функциональными упражнениями. Кроссфит для детей – функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета. Разнообразие безгранично для всех! И для тебя! Но есть одна преграда - это твой страх! Просто приди и проверь себя, и ты поймешь, что это твое!