ShaolinLife

692 подписчиков

Сообщество для интересующихся занятиями по программе ShaolinLife. Апрель 2023г.: ? "Путь Ладони " ПН. 20:30-22:00 Что: базовая физ. подготовка, растяжка и разбор комплекса тайцзицюань без оружия. ? "Путь Посоха" СР. 09:00-10:30 Что: базовая физ. подготовка, работа с шаолиньским посохом, комплекс с посохом. Свой посох приветствуется, но не обязателен на первых двух занятиях. Гуни можно хранить в зале. ? "Путь Ветра" ПТ. 19:00-20:30 Что: базовая физ. подготовка, работа с боевым веером, комплекс с веером. Свой веер приветствуется, но не обязателен на первом занятии. ? "Путь Отшельника" Индивидуальные и парные занятия в зале. День и время договорное. - рекомендуется сочетать разные виды направлений тренировок ? Условия и оплата групповых занятий в (!) апреле: -"Путь Ладони" - 3600 (4 занятия 3, 10, 27, 24 апреля) -"Путь Посоха (утро)" – 3600 (4 занятия 5, 12, 19, 26 апреля) -"Путь Ветра" - 3600 (4 занятия – 7, 14, 21, 28 апреля) -"Путь Отшельника" - (1,5 ч. 2500, 2 ч - 3000. В парном формате: 1,5 ч. 3400, 2 ч - 4000 за двоих.) ?Оплата производится в полном объёме как минимум за сутки до первого занятия в календарном месяце. ?Перенос действия оплаты на другой месяц или другой вид занятий невозможен. ?Сумма оплаты за месяц зависит от количества тренировок в месяце. ?Групповые занятия могут проводить разные тренера, в зависимости от рабочей загрузки. ?Сложные ситуации рассматриваются в индивидуальном порядке в ЛС ?Условия и оплата разового посещения групповых занятий (после оплаты обязательно напишите в ЛС!) ?по разовому абонементу можно посетить любой вид занятий ?оплата производится в полном объёме (1200 р.) как минимум за два часа до начала занятий ?перенос действия оплаты невозможен ?групповые занятия могут проводить разные тренера, в зависимости от рабочей загрузки ?Условия и наполнение индивидуальных занятий: В зале или в парках Москвы в тёплое время года. Чем занимаемся: - растяжка и гимнастика для спины - владение посохом - кунг-фу с мечом цзянь или дао - работа с веером - нейгун как восстановление после болезней и травм - цигун Бодхидхармы - тайцзицюань - ОФП и специальная физическая подготовка по запросу - силовая работа с собственным телом без дополнительных снарядов - медитация и туйшоу ? О ПРОГРАММЕ НАШИХ ТРЕНИРОВОК. ЧТО ТАКОЕ SHAOLINLIFE? После многократных и длительных стажировок в монастыре Шаолинь, я довела до ума комбинированное и максимально сбалансированное по различным направлениям занятие для нас с вами, то есть жителей мегаполиса, у которых вечно не хватает времени и шанс тренироваться дома почти равен нулю. Эта система поможет улучшить силу, реакцию, скорость, растяжку, выносливость, довести фигуру до желаемого результата, при этом сохраняя и приумножая физическое и душевное здоровье. Так как я уверена в том, что мне есть чем поделиться, я приглашаю и вас попробовать эту методику для себя.