УШУ САНЬДА Екатеринбург

695 подписчиков

Ушу-саньда — техника свободных ударов. Саньда – это полноконтактный боевой раздел УШУ, включающий в себя эффективные элементы кикбоксинга и борцовских бросков. Полноценно присутствуют всевозможные удары руками, за исключением локтей, удары ногами, за исключением ударов коленями, и всевозможные броски. Запрещены удары по шее, в область позвоночника, в пах и по затылку. Тренировки строятся на основных принципах и методиках физической культуры. Так как Саньда является комплексной дисциплиной и требует самых разнообразных качеств, тренировке подлежат такие системы, как: сердечно-сосудистая, эндокринная, ЖКТ, костная и мышечная структуры. Вырабатываются выносливость, скорость, реактивность, подвижность, координация и смекалка. В программе тренировок: - ударная техника (удары руками, ногами, коленями) ; - борцовская техника (захваты, проходы, подсечки, броски, опрокидывания) ; - физическая подготовка (сила, гибкость, выносливость) ; - самооборона . Занятия помогут вам: -Развить физически тело и дух; -Научат постоять за себя при необходимости; -Выработать самодиcциплину; -Ловкость и гибкость; Тренировки проходят в полностью оборудованных, просторных залах. Проводит: ?Шулятьев Артём - мастер спорта по Ушу Саньда, шестикратный чемпион России по Ушу Саньда, призёр Кубка Мира по Ушу-Саньда; КМС по Джиу-Джитсу; победитель Всероссийского турнира по Джиу-Джитсу(Файтинг); Расписание тренировок: ✅Вторник, Четверг, Суббота ⏱18.30 – 20.00 ПЕРВАЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНАЯ!!! ? ?м-н Химмаш, ул. Косарева д. 15 , спортивный клуб "Лотос" Запись и вопросы по телефону: ? +7(982)702-99-59