Подготовка к родам. Онлайн курсы для беременных

52 подписчиков

Программа онлайн курса: 1. «Мамино здоровье» - Эмоции при беременности и как с ними совладать, убрать тревожность и недомогания - Как настроиться на позитив в родах и не потерять самоконтроль - Полезности для мамы: спорт, питание, прогулки, контроль веса, бандаж, массаж - Подготовка тела к родам - Красота: как улучшить цвет лица, тонус кожи, снять отечность, сделать кожу гладкой и увлажненной - Косметика и стиль при беременности - Здоровье: профилактика простуд, аспекты здоровой беременности (самочувствие, секс, выделения, профилактика гестоза) - Бытовая химия _______________________________________ 2. «Начало родов. Партнерские роды» -Особенности образа жизни в последний месяц беременности -Подготовка организма к родам, эмоции и страхи, связанные с родами, самочувствие и эмоции на кануне родов, предродовые сигналы -Профилактика кесарева сечения (3 основные причины оперативного родоразрешения) - Начало родов (почему важно дождаться естественного начала родов, когда и как начинаются роды, когда ехать в роддом) - Путь в роддом, успею ли я доехать? -Парные роды (помощь и действия партнера в родах) -приёмы самообезболивания схваток (массаж в родах, позиции, дыхание и голос в родах) Пособие- Вещи в роддом ____________________________________________ 3. «Схватки» -Особенности поведения в период схваток, эмоциональное и физическое состояние в данном периоде родов -Периоды схваток, как их различать чтобы избежать осложнений -Профилактика слабой родовой деятельности на схватках, методы естественной стимуляции родов (позы, движения) -Почему схватки болезненные и как уменьшить боль естественным путем, дыхание, массаж -Переход схваток в потуги, наши действия Пособие- Шпаргалка для схваток. Практика- Дыхание и расслабление в схватках (как расслабить мышцы, уменьшить болезненность и помочь шейке открыться) ____________________________________________ 4. «Потуги и рождение» -Особенности физического и эмоционального состояния - Поведение в потугах -Позиции в потужном периоде (вертикальные, горизонтальные и смешанные) -Дыхание в потугах, активность женщины в потужном периоде -Профилактика разрывов родовых путей и осложнений у ребенка -Первый контакт с малышом; рождение последа -Послеродовые процедуры, состояние мамы и ребенка после рождения -Рождение посредством кесарево сечения, особенности и показания Пособие- шпаргалка для потуг Практика- Дыхание и позиции в потугах, профилактика разрывов родовых путей ____________________________________________ 5. «Послеродовое восстановление» - Профилактика послеродовой депрессии - Мама в декрете (личное пространство, уход за собой, контроль эмоций) - Физиология послеродового периода - Питание, спорт, восстановление фигуры, контрацепция - Развлечения и развивашки с малышом, куда полезно ходить до садика ____________________________________________ 6. «Воспитание малыша от зачатия до 3 лет. Патронаж новорожденного» - Развитие чувств и навыков малыша от зачатия - Первые признаки личности, когда начинается воспитание - Формирование характера и самооценки ребенка - Детские манипуляции и капризы - Любовь родителей - как основа здоровья малыша! - Домашние условия для новорожденного - Режим сна, питания, прогулок - Домашняя аптечка и приданное для малыша (что важно купить до рождения, а что можно подкупить после выписки) - Детские развивашки с первого месяца (восприятие малыша и его физическое развитие) - Детские недомогания (животик, перевозбудимость, простуда, температура, аллергия…) и первая помощь до приезда доктора Практика: Обучение массажу малыша для снятия гипертонуса и общего укрепления мышц, гимнастика с мамой на фитболе