ЦИГУН Тобольск

54 подписчиков

Цигун - это уникальная китайская гимнастика, в которой отсутствуют ограничения по физическому состоянию и возрасту. Цигун направлен на оздоровление организма за счёт раскрытия наших энергетических меридианов. Всё очень просто, плавно, без сложных асан и прочего, поэтому ограничений по возрасту, полу и уровню физической подготовки нет Занимаясь этой гимнастикой по 15-30 минут в день, можно до глубокой старости сохранить гибкость позвоночника, подвижность суставов, спокойствие духа и бодрость тела. Естественное и глубокое дыхание, позы расслабления, плавные движения, управляемые мыслью – всё это ведёт к гармонии «внутреннего» и «внешнего», прочищает энергетические каналы, по которым движется энергия Ци, а также улучшает настроение, кровообращение, состояние пищеварительной и костно-мышечной систем.