Бережный психолог I Оксана Митюшова

100 подписчиков

Рада видеть тебя на своей странице! Здесь о том, как справляться с трудностями, научиться помогать самому себе, менять свою жизнь к лучшему. Я могу помочь: - Когда жизнь перестает радовать, обостряются проблемы, нарастает усталость и раздражение. - Когда хочется выговориться и снять напряжение. - Когда есть острое ощущение личной неудовлетворенности, нереализованности. - Когда низкая самооценка и неуверенность создают барьеры на пути достижения целей. - Когда хочется достигать большего, не откладывая на завтра. - Когда тревоги и страхи мешают нормально жить. - Когда хочется иметь гармоничные отношения с окружающими. *Я консультирую мягко, не директивно. *Создаю безопасную обстановку. *Не спешу в выводах. *Не даю ложных надежд. *Не поучаю, не читаю морали, не лезу с советами. *Даю рекомендации и домашние задания (при необходимости). Применяю техники когнитивно-поведенческой терапии, психодрамы, эмоционально-образной терапии, использую метафорические карты. Я заинтересована не только в том, чтобы помочь тебе справиться с проблемами, но и научить навыкам самоменеджмента: самонаблюдения, положительного самооценивания, самоподкрепления, самопомощи, саморегуляции. Это даст возможность тебе самостоятельно справляться с возникающими трудностями. Мой опыт консультирования - 2 года. Я провела более 300 личных консультаций.