Пилатес в Сочи

Болит спина и шея? Тело и мышцы словно деревянные? У Вас сидячая работа? Нужно восстановится после родов? Хотите похудеть и привести себя в порядок к лету? Необходимо улучшить свое здоровье и поднять уровень энергии? Тогда вам отлично подойдет система оздоровительных тренировок Пилатес, направленная на: ? Снятие мышечного напряжения ? Устранения болей в спине и шее ? Восстановление после травм и операций ? Повышение гибкости ? Увеличения подвижности суставов ? Увеличение плотности костей ? Коррекцию осанки и фигуры ? Повышение тонуса всех мышц ? Укрепление пресса, бедер и ягодиц ? Улучшение координации и баланса ? Улучшение работы лимфатической и дыхательной системы ? Улучшение кровообращения ? Избавление от головных болей ? Укрепление иммунитета ? Улучшение сна и настроения Меня зовут Олеся Пихота и я профессиональный тренер по Пилатесу. ✔️ У меня высшее физкультурное образование ✔️ 7 сертификатов по разным направлениям фитнеса ✔️ Общий опыт в спорте более 15 лет ✔️ Последние 8 лет я веду тренировки по Пилатесу и помогаю людям своим опытом и мотивацией сохранить и восстановить здоровье Мои тренировки проходят в фитнес-клубе Баланс в г. Сочи, ул. Яна Фабрициуса 2/28А, Также я провожу свои тренировки на открытом воздухе на море В настоящий момент из-за сложной эпидемиологической ситуации тренировки проходят онлайн. Так что у вас есть сейчас возможность заниматься со мной онлайн из дома, где бы вы не находились! Программы тренировок я составляю так, что присоединиться к группе можно в любое время и с любым уровнем физической подготовленности! Комплексы упражнений на месяц состоят из следующих направлений Пилатеса: ? Basic Pilates (базовые упражнения, принципы, дыхание) ? Posture Pilates ( для коррекции осанки и вытяжения позвоночника) ?Pilates Flow (на развитие силы и гибкости всего тела) ?Pilates Balance (для равновесия, координации и баланса) Для занятий нужен только коврик, эластичная лента или полотенце и ваше хорошее настроение! В каждый комплекс упражнений я постоянно вношу новые упражнения, комбинации и усложнения. Поэтому тренировки со мной всегда полезны, разнообразны и интересны! Также я даю рекомендации по питанию. Конечно, чтобы получить желаемые результаты нужно минимум 2-3 месяца регулярных тренировок. А чтобы закрепить и не потерять эти результаты нужно тренироваться регулярно. Но даже с первых занятий вы почувствуете эффект от моих тренировок. А потом я могу помочь вам создать полезные привычки и навыки в движении и применять их самостоятельно всегда в быту и повседневной жизни. Записываетесь на пробную тренировку ? https://vk.com/app5708398_-194520216 Задать вопрос онлайн ? vk.me/pilates_sochi