Ольга Хавронина I Комфортный вес по природе души

1276 подписчиков

Этот блог для активных амбициозных мужчин и женщин, которым важен комфортный вес и питание для энергии и молодости. Я пишу о том: - как выйти на свой комфортный вес и удерживать его всю жизнь -как красиво похудеть без диет и голодовок, без изматывающих тренировок и липосакций - как уметь эффективно приводить себя в форму после праздников и каникул - как настроить систему личного питания и контроля веса -как узнать индивидуальные особенности, продукты и блюда - как питаться разнообразно, готовить вкусно и полезно для себя и своей семьи - как разобраться в причинах лишнего веса и выбрать свой путь к стройности - какие функциональные продукты добавлять к вашему меню, чтобы отодвинуть возраст и усталость - как питаться и поддерживать комфортный вес в возрасте 40+ Пару слов обо мне: - с 13 лет занимаюсь похудением и подбором питания. За всю жизнь худела 3 раза на 20 кг, и только последний оказался успешным (удерживаю результат уже 5 лет) - 15 лет занимаюсь индивидуальным коучингом в снижении веса и достижении комфортного веса - По образованию биохимик, нутрициолог - Пишу книги и статьи на основе своей практики и опыта - Работаю авторскими методиками и инструментами (Формула личного веса и тарелки, Календарь Здоровья) ? Более подробно обо мне вы сможете узнать на этой странице https://vk.com/olga_khav?w=wall348848510_3%2Fall