Медитация, осознанность | Тюмень

177 подписчиков

Буддийская медитация, будь то медитация пребывания в покое (шаматха, шине) или медитация прозрения (випашьяна) издревле является совершенным методом работы с негативными эмоциями, а также инструментом, с помощью которого мы можем лучше узнать себя. В нашей повседневной жизни, мы заинтересованы в том, чтобы натренировать тело и развить интеллект и эрудицию, но гораздо меньше времени и усилий мы посвящаем тренировке внимания, эмоций и ума. Постепенным образом развивая в себе качества любящей доброты, сострадания, радости и беспристрастности, можно избавиться от проблемы злобы, ревности, зависти и привязанности. Упражняясь в медитации покоя и прозрения - полностью подчинить себе ум и преодолеть концептуальные омрачения. Традиционно, в системе Тибетской Медицины, считается, что все болезни тела и ума происходят из расстройства трех жизненных начал. Но что служит причиной того что три начала выходят из равновесия? Это три яда – неведение, гнев и привязанность. Известно, что стать по-настоящему счастливыми можно только преодолев проблему ума и негативных эмоций. Идя этим путем, мы преображаем нашу жизнь, а полностью искоренив их, обретаем полное просветление.