Лёгкость с Любовью

1202 подписчиков

Привет? Давай знакомиться?? Меня зовут Любовь Хуркунова ??более 5 лет нахожусь в ремиссии после расстройства пищевого поведения (спортивная булимия, приступообразные переедания) ??более 5 лет сохраняю стабильный вес в 52-54 кг при росте 164см без ограничений в еде и без спорта ??более 5 лет помогаю женщинам и мужчинам наладить контакт с телом и едой, стабилизировать вес и постепенно снизить его, убрав любые ограничения в еде и одержимость спортом ❓КТО Я: ?консультант по осознанному отношению к еде, телу, эмоциям и коррекции пищевого поведения ?консультант в методе позитивной психотерапии ?магистр психологии ?высшее медицинское образование ?лайф коуч, коуч здоровья ❓С КЕМ РАБОТАЮ: Работаю с женщинами и мужчинами, которые ??пока еще не смогли снизить и стабилизировать вес ??устали от ограничений, правил и запретов в еде, но боятся набора веса ??едят без чувства голода, постоянно поджевывают что-то, едят до чувства переполнения и тяжести ??не могут остановиться, если начали есть ??испытывают стыд за своё тело ??занимаются спортом, чтобы «компенсировать съеденное» или вызывают рвоту, чтобы убрать последствия перееданий ❓КАК РАБОТАЮ: ✨ Индивидуальный формат работы! Помогаю клиентам выстроить отношения с телом и едой исходя из их уникальности и особенностей стиля жизни! Сначала мы встречаемся на диагностической консультации. Первая ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ безоплатная, проводится в формате онлайн беседы с видео (Telegram, Viber, WatsApp, Instagram, Messenger,ВК), длится до 60 минут. ❗️Записаться на диагностическую безоплатную консультацию можно, написав мне личное сообщение «ХОЧУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ» На диагностической консультации мы находим твои уникальные психологические причины набора и сохранены лишнего веса и создаем твой план выхода из данной ситуации! Дальше, если мы с тобой видим, что нам комфортно вместе работать - начинаем работать, оговаривая формат и стоимость. Работаем в формате онлайн встреч раз в неделю длительностью 60 минут каждая. Между встречами - простые домашние задания и моя постоянная поддержка в переписке. Длительность работы индивидуальна! Сначала стабилизируем вес, налаживая отношения с едой и телом. Потом - постепенно снижаем. Ближе к завершению работы встречи можно проводить реже, чем раз в неделю. ✨Новое пищевое поведение встраивается на всю последующую жизнь и вероятность повторного набора веса минимальна! ❓ЧТО ИСПОЛЬЗУЮ В РАБОТЕ: ✅навыки и техники осознанного питания; ✅навыки и техники интуитивного питания; ✅план трёх Марши Херрин; ✅терапию принятия и ответственности; ✅навыки самопринятия из терапии, сфокусированной на сострадании; ✅навыки эмоциональной регуляции и межличностной эффективности; ✅когнитивно-поведенческую терапию; ✅позитивную психотерапию; ✅транзактный анализ; психоанализ Работаю в коучинговом, терапевтическом и консалтинговом форматах