Ирина Гализина [Жизнь без стрессов и кризиса]

34 подписчиков

7 Шагов для легкого и радостного прохождения кризиса.? Проходить кризисы радостно и легко, потому что это естественно! Кризис в нашей жизни - откуда он? Помогает он или мешает? Как использовать кризис для созидания? Любые изменения в нашей жизни - это кризис.? Когда ребенок рождается, он переживает кризис рождения. Когда он начинает ходить - это кризис первого года жизни. Пошел в детский садик - снова кризис. … А когда в зрелом возрасте вы задаете себе вопросы о том, насколько вы реализовались в жизни – это не что иное кризис середины жизни. В семье спустя 5-7 лет тускнеют отношения – добро пожаловать в кризис семейной жизни... И так на протяжении всего нашего бытия! Мы все время меняемся: развитие, рост, и все другие изменения сопровождает кризис. Иногда один кризис ещё не закончился, а уже начался другой, в другой сфере жизни. Вроде бы все естественно - меняйся и радуйся, однако при этом почему-то радости и лёгкости в периоды кризиса явно не хватает. Где же они спрятались, как отыскать их теперь? Часто ресурсы следует искать в сфере самых «больных тема», в тех ситуациях, где больше всего эмоций. ✍ 1) Важно понять в какой сфере происходит кризис / кризисы (создали семью, родился ребенок, ребёнок вырос, отделился и живет самостоятельно…). 2) Каких ресурсов как будто не хватает. 3) Найти, то место, где мы скрыли от себя эти ресурсы. 4) Начать использовать «скрытые» ресурсы в обычной жизни. 5) Откровенно поговорить с собой, прояснить свои истинные желания. Отпустить чужие желания и цели! 6) Слышать себя: что мое, что чужое, что важно, что нет. 7) Прояснить приоритеты для себя. ?