АКРОБАТИКА ФИТНЕС СТРЕТЧИНГ Анапа

959 подписчиков

ГРУППЫ "Акробатика дети" (от 4лет) Занятия проводятся: ВТ. ЧТ. СУБ. 17:00 "Фитнес девушки" силовые групповые программы. Занятия проводятся: ВТ. ЧТ. СУБ. 18:00 "СТРЕТЧИНГ" групповые занятия растяжкой проводятся в ПН. СР. ПТ. В 20:00 ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНО! Анапа ул. Ленина 154а (Sunfit - зал групповых занятий) ВСЕ ВОПРОСЫ по тел: 89883312522 Ольга "Акробатика" - один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры. Способствует воспитанию жизненно важных двигательных навыков, а также придает движениям красоту, грациозность, точность. Она обеспечивает развитие и психофизических качеств, таких, как ловкость, быстрота, сила, гибкость, выносливость; формирует волю, характер, дисциплинированность, развивает память, мышление. Тренировочная программа позволит научится, стоять на руках, делать мостик, кувырки, колёса, сальто и т.д. занятия развивают, Акробатические способности, Гибкость, Растяжку, физ.Силы, выносливости, внимания, координации движений. "Фитнес девушки" - Функциональная тренировка укрепляет весь мышечный корсет, особенно мышцы низа спины, живота и ног. Упражнения функциональных тренировок направлены на мышцы-стабилизаторы, которые удерживают тело в определенных положениях. Они расположены глубоко в мышечной системе и их очень сложно проработать во время аэробных и силовых тренировок. С помощью функциональных тренировок постепенно улучшается осанка, координация, общая выносливость и тонус организма, уходит лишний вес и тренируется Сердечно-сосудистой система, так же они имеют не только общеукрепляющий, но и оздоровительный эффект: с их помощью можно избавиться от головных болей, уменьшить проявления остеохондроза и сколиоза и поднять настроение! Тренировка на функциональную выносливость проводится с собственным весом. Однако может использоваться и дополнительное оборудование — гантели,степ-платформа, мячи и амортизаторы. "Стретчинг" (Растяжка)— вид физических упражнений, направленных на увеличение гибкости(эластичности) человеческого тела. Очень полезна для гармоничного развития тела, ей не стоит пренебрегать на тренировках, да и в домашних условиях. Растяжка помогает избавиться от жёсткости, «деревянности» мышц. Растяжка делает суставы подвижнее, Снимает мышечное напряжение, помогает избежать травм, Улучшает кровообращение, Корректирует осанку, Дарит возможность сесть на шпагат, умственно расслабиться и ощутить легкость во всем теле. Обучаем с нуля! Никакой специальной подготовки не требуется! Вес, рост и физ. подготовка значения не имеют! приходите! По вопросам ЗВОНИТЕ: 89883312522