FWPilates Center

571 подписчиков

Методика Pilates была создана Джозефом Пилатесом и за годы практики показала высокую эффективность и результативность. Во всем мире Pilates становится более популярным, потому что он эффективен как для реабилитации, для улучшения и поддержания физической формы и кондиции, так и для профессиональных спортсменов. Все упражнения выполняются с вытяжением позвоночника, укрепляют глубокие мышцы и улучшают эластичность связочного аппарата. Pilates настраивает тело как музыкальный инструмент, чтобы он звучал без фальши. Тело становится гибким, упругим и эластичным, работает без лишних напряжений. Pilates улучшает осанку, развивает умение понимать собственное тело и повышает эффективность любого движения как в тренировках, так и в повседневной жизни. “Вы молоды настолько, насколько молод ваш позвоночник” (“Return to Life Through Contrology” Joseph H. Pilates).