Оффлайн проект - Счастливые женщины!

4144 подписчиков

«Счастливые женщины-4» Проект идёт три месяца: 6.02-30.04.2023. Все проходит в тренажёрном зале «Чемпион», по адресу: улица Свободы 139. Все участники разделены на несколько мини групп, вы сами выбираете удобное для вас время. ? ? Расписание групп вам отправим. Для каждого участника составляется индивидуальная программа тренировки. ?‍♀ Тренировки вы посещаете три раза в неделю. Так же можно приходить дополнительно. Это уже индивидуально порекомендуем после личного знакомства. Так же со всеми участниками у нас будет отдельная закрытая группа, где выкладываем всю информацию, и варианты меню на каждый день. По питанию у нас будет много информации. Доступ в группу у вас остаётся навсегда. Все участники обязательно ведут дневник питания, присылают в личное сообщение, всех проверяем. И даем обратную связь и рекомендации. ? По субботам у нас будут тренировки по танцам. ? В финале мы все покажем этот танец. По воскресеньям будут проходить разные мастер классы. Расписание вам будем давать заранее. Для участников проекта все мастер классы бесплатны, уже включены в стоимость проекта. ? 5 февраля (вс) состоится организационное собрание всех участников, знакомство с кураторами, с тренажёрным залом. Ознакомимся с правилами, заполним анкету и проведем контрольные замеры и взвешивания всех участников. Основная задача нашего проекта - это научить вас правильному и сбалансированному питанию. Этому в проекте мы уделяем особое внимание. И конечно улучшить состояние здоровья - путём тренировочного процесса. ?‍♀? Только физкультура! Ни какого хардкора! ?‍♀ В результате получаем стройную, здоровую, преображенную и счастливую себя!? В новый сезон мы подготовили много мастер классов. 1. Первый, в обязательном порядке, будет семинар по питанию. Это важная часть проекта. 2. МФР - миофасциальный релиз (самомассаж роллом и мячиком). ? 3. Фейсфитнес (самомассаж лица. В период похудения обязательно к выполнению). 4. Йога ?‍♀ 5. Прогулка по лесу и дыхательные практики. 6. Фотопозирование. Научимся как правильно позировать ? 7. Индийские танцы. Наденем костюмы, украшения и выучим небольшой танец. 8. Банджи ? 9. Растяжка в гамаках. 10. Балет ? 11. Бокс ? 12. Керлинг ? 13. Интеллектуальная игра imom’s 15. Джампинг на мини батутах. 16. Дефиле. 17. Гвозди садху 18. Комплекс Бубновского. 19. Психолог Эти мастер классы мы проводим, что бы познакомить вас с новыми видами физической активности. Улучшить ваше здоровье. И конечно же зарядить вас новой энергией и эмоциями на целую рабочую неделю. ?✨