Метод Фельденкрайза. Со знанием дела.

1404 подписчиков

Метод Фельденкрайза – это двигательная практика, изобретенная израильским ученым и мастером движения М. Фельденкрайзом (1904-1984). За последние тридцать лет она получила распространение во многих странах мира, и, в том числе, как один из предметов в программе обучения профессиональных танцовщиков. Два основных процесса, одновременно или попеременно происходящих на уроках по методу Фельденкрайза – это дифференцирование, то есть независимость движения частей тела, и интегрирование, то есть пропорциональное включение в работу всех частей тела, которые могут внести вклад в выполнение двигательной задачи. В результате движение становится одновременно более цельным и более проработанным в деталях, а тело – более послушным и более умным. Структура урока имеет много общего с музыкальным произведением: как правило, это тема с вариациями, где Вы одновременно являетесь и интерпретатором-исполнителем, и (внутренним) зрителем. И, как после хорошего концерта, после хорошего урока Вы уходите более свежим и немного другим, ощущая тело и ум более связанными и координированными друг с другом. Уроки повторяются очень редко, так что на каждом занятии Вы сталкиваетесь с новой задачей, с новой „двигательной темой“ или „двигательной историей“, с акцентами на других взаимосвязях в теле. В результате, Вы, то есть Ваши тело и ум, лучше понимаете, что́ именно Вы делаете, а также как сделать в движении то, что Вы хотите, эффективно и элегантно.