Вечерние пробежки по Самаре by OPK

13 подписчиков

Информация: 1. Бежим дальние дистанции: от 10км. и более; 2. На крупных перекрёстках осуществляются кратковременные остановки; 3. На обратном пути появляется 10-ти минутная возможность воспользоваться услугами Продуктового Магазина. Правила: 1. Слушаться и выполнять приказы Командира; 2. Не обгонять и не отставать от коллектива(бежим в среднем темпе); 3. На каждом красном сигнале светофора необходимо отжаться 20-30 раз; 4. Дорогу переходить ПЕШКОМ! Советы: 1. На всякий случай, иметь при себе наличные(вдруг у вас откажут или сведёт ноги); 2. Одеваться удобно и по погоде; 3. Желательно иметь при себе муз.сопровождение.