НУТРИЦИОЛОГ Ирина Ерченко

Снижение веса без стресса! Помогу вам расстаться с ненужными килограммами, сохранив здоровье и нервы. Научу, как снизить вес, питаясь привычными продуктами. Все изменения вводим постепенно, чтобы не подвергать организм стрессу. На стрессе процессы жиросжигания блокируются и включается режим запасания?‍♀️. Безопасная норма снижения веса - 1-3 кг в месяц. За полгода это от 12 до 18 кг! При правильном подходе снижение веса будет медленным, а результат устойчивым. И самое главное, никакого вреда для вашего здоровья! Я могу предложить вам индивидуальное сопровождение к стройности или участие в групповом проекте по безопасному снижению веса, который длится 6 недель. Наше ежедневное общение будет проходить в любом удобном для вас мессенджере. Обязательно ведение дневника питания и ежедневная сдача на проверку всем подопечным! Дневник питания необходим людям, желающим снизить вес. Это самый эффективный способ отслеживания динамики и выявления ошибок в рационе.