ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА ДЮСШ №1 Г.КУРСК

639 подписчиков

Занятие тяжелой атлетикой – это прекрасное средство для развития физической силы и эффективное вспомогательное средство при занятиях другими видами спорта. Тяжелая атлетика благотворно влияет на развитие таких качеств как скорость, гибкость, ловкость, выносливость. выполняемые в тяжелой атлетике движения являются жизненно необходимыми для человека и решают задачу всестороннего физического развития. Наибольшее воздействие этот спорт оказывает на развитие опорно-двигательного аппарата и силы мышц, исправление и коррекция осанки. Типичные силовые упражнения, развивают главным образом мышечную силу, быстроту силовых движений и способность к многократным их повторениям (силовую выносливость). Тяжелоатлеты отличаются особенно развитой мускулатурой. В тренировку тяжелоатлетов обязательно входят общеразвивающие упражнения (гимнастика, бег и др.). Занятия тяжёлой атлетикой следует начинать в возрасте 10 лет.