DD fitness / Студия здоровья Даниловой Дарьи

70 подписчиков

Меня зовут Данилова Дарья и я основатель первой в Ульяновске студии здоровья с направлением КЕТО «DD fitness». Проработав в фитнес индустрии более 7 лет, сменив три фитнес клуба в г. Ульяновск и столько же в Москве, будучи тренером чужих фитнес проектов, я получила огромный опыт в данной сфере, но главное, это понимание того, что идеальное место работы НАЙТИ нельзя, его можно только СОЗДАТЬ самой! За 10 летний опыт личных тренировок, я успела попробовать огромное количество тренировочных методик: от тяжелых силовых до йоги, тренировки с собственным весом и функциональный тренинг, TRX, табата и тренировки с гирями, также многочисленные системы питания, большинство из которых не только бесполезные, но и губительны для здоровья. Весь опыт, который я получила за эти годы, позволил мне сформировать идеальную методику, которая подойдет каждому! Я предлагаю ВАМ: 1) Методику КЕТО, как самый здоровый и физиологичный тип питания. 2) Ежедневная зарядка, как способ получения энергии. 3) Проработку зажимов и триггерных точек, используя методику миофасциального расслабления и перкуссионный массаж. 4) Функциональный тренинг с использованием такого оборудования, как: гири, петли TRX, нестабильная платформа BOSU, Sand bag, плиометрический бокс. 5) Инверсионная терапия с помощью инверсионного стола, для снижения боли в спине, улучшения кровообращения и улучшения работы лимфатической системы. 6) Прессотерапия- лимфодренажный аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха. 7) И самое главное — это грамотный и опытный наставник! Увидимся в «DD fitness».