Диалектико-поведенческая терапия (DBT)

277 подписчиков

Индивидуальные и групповые занятия с использованием техник диалектической поведенческой терапии (DBT). Тренинг поможет: - развить способность справляться со стрессом и тревогой. - быть в контакте с собой и переносить сложные состояния при тревоге, отчаянии и безнадежности. - освоить эффективные способы расслабления. - чувствовать себя более спокойным и уравновешенным. - научиться отказывать другому, одновременно поддерживая хорошие отношения, не пытаясь угодить партнеру. - останавливать себя от импульсивных действий: переедания, прокрастинации, вспышек гнева или саморазрушительного поведения. Тренинг создан Маршей Линехан, основательницей диалектически-поведенческой терапии. Эффективность этого подхода научно подтверждена. Приглашаем Вас присоединиться к группе.