Smart up кроссфит тренировки Владивосток

1310 подписчиков

Муравьева-Амурского 1б (Гайдамак) Crossfit - это круговая тренировка, нагрузки направлены не только на проработку силовых качеств, но также выносливости и ловкости. Именно поэтому тренировку по кроссфиту делят на несколько частей: кардио, атлетику и гимнастику. Все упражнения максимально функциональны и задействуют разные группы мышц. К ним относятся приседания, рывки, тяги, жимы подъемы. Используются гантели, штанги и гири. Также в комплекс входят упражнения с собственным весом: прыжки, выпады, упражнения на турнике и кольцах, прыжки на скакалке и упражнения на кардиотренажерах. Места есть в группах: КРОССФИТ Пн ср пт 6:00 Богдан 7:00 Богдан 13:00 Анна 17:30 Дима 18:30 Дима 19:30 Александр 20:30 Александр Вт чт 16:30 Богдан 17:30 Богдан 18:30 Богдан 19:30 Абду 20:30 Абду Сб 13:00 Богдан Женские облегченные группы Вт чт 19:30 Богдан 20:30 Богдан Сб 10:00 Люба Звонить 2700529 Писать вотсап 89644468059 Первая тренировка бесплатно. Абонемент на кроссфит 3700 на 12 занятий на 4 недели. 3000 на 8 занятий (только вт чт) Абонемент на женские облегченные группы 3200 и 2600 соответственно