Port de Bras Владимира Снежика/спортивный клуб О

ПОР ДЕ БРА (Port De Bras) - термин, позаимствованный из хореографии, и буквально переводится как «движение рук и тела». Интересно то, что это первая фитнес-программа, созданная русским инструктором – Владимиром Снежиком. Это своеобразный коктейль из элементов хореографии и фитнеса, в частности, йоги и пилатеса. Плавные упражнения для осанки и гибкости, силовая тренировка, растяжка в движении – все это выполняется под расслабляющую музыку. Владимир Снежик, рассказывая об эффекте PortDeBras, сравнивает тело человека с мятой рубашкой, которая начинает постепенно расправляться после того, как ее обрызгали водой. Во время Пор де бра прорабатываются любые мышцы, даже самые глубокие. Тренировки очень полезны для сердечно-сосудистой и дыхательной системы. После занятий ты начинаешь двигаться по-другому: плавно и элегантно.