Семинар Работа с энергетической системой человека: Йога и Цигун 6-14 августа 2009 года (состоялся)

Приглашаем всех желающих принять участие в семинаре Работа с энергетической системой человека: ЙОГА и ЦИГУН Место проведения: МОРЕ, КРЫМ, заповедник Казантип, пос. Мысовое. 6 - 14 августа 2009 г. Ведущий семинара: основатель Центра «Восточный стиль», ведущий преподаватель ушу и йоги, тренер с 20-летним стажем Гарипов Олег Радиевич. Программа семинара: ЛЕКЦИОННЫЙ КУРС: 1) Основы анатомии Йоги. Миофасциальные меридианы. Принципы выстраивания структуры в асанах, техника безопасности в практике Йоги. 2) Основы физиологии йоги, классификация асан, воздействие асан на человека. 3) Система дыхания человека, физиология дыхательной и сердечно-сосудистой системы, тканевое дыхание. Разбор воздействия методов пранаямы на физиологию человека. 4) Энергетическая система человека. Рассмотрение индийской традиции. Чакры, каналы. 5) Энергетическая система человека. Рассмотрение китайской традиции. Котлы, дворцы, меридианы. Современные трактовки. 6) Основы рационального питания. 7) Принципы построения гармоничной индивидуальной практики. Взаимодействие нагрузок. Планирование. 8) Философия Развития. Мировоззрение. ПРАКТИКА: Утренняя программа: Приветствие Солнцу" (традиционный комплекс Сурья намаскар, йога для позвоночника, пранаяма, медитация на органы чувств). На пляже: раскрытие плечевых суставов, динамические упражнения на плечи для плавания, обучение плаванию: брасс, кроль, принципы скольжения, гребка. Вечерняя программа: разбор базовых асан, работа в парах, виньясы, укрепляющие асаны, комплекс для раскрытия тазобедренных суставов, шавасана. Восточный массаж спины, живота, массаж ног. Вечерняя программа после ужина: Цигун динамический и статический. ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ: 6.00 - 8.00. Утреннее занятие. 8.30 Завтрак. 9.00. Лекция - Беседа. 10.20 - 11.40. Комплекс для рук, плавание. 13.00 Обед. Отдых. 17.00 - 19.20. Вечернее занятие. 19.40 Ужин. 21.30 - 22.20. Цигун. Стоимость занятий на семинаре 6000 рублей. Проживание в частном секторе от 10-15 долларов в сутки с человека. Оказываем помощь при подборе вариантов поселения. ЗАЯВКИ НА СЕМИНАР принимаются по телефону 8 922 20 24 306 (Ардашева Евгения). Место проведения семинара Небольшое село Мысовое расположено у подножия заповедника Казантип, в Восточном Крыму, в 1,5 км. от г.Щелкино. Заповедник КАЗАНТИП - совершенно особенное место – по своим внешним формам, растительности, животному миру, энергетике. Многие считают, что Казантип – это место силы. На Казантипе очень красиво. Каменные мысы зачастую имеют вид каких-либо животных. Есть множество уединенных и очень красивых бухт. Поскольку вход в заповедник платный (15 гривен с человека), там мало людей и нет мусора. 2 огромных пляжа, покрытых ракушечным песком. Один пляж на западе, другой на востоке. Поэтому для разнообразия можно посещать как тот, так и другой. Протяженность западного пляжа (где находится пос.Мысовое) около 5 км. До восточного пляжа - минут 20-30 пешком, но зато он имеет длину километров 30, и он ПУСТЫННЫЙ. По сравнению с Южным берегом Крыма и Краснодарским краем, там относительно мало народу, чисто и не ощущается курортная суета. В августе море по ночам фосфоресцирует (там живет светящийся планктон) – если купаться ночью, то вокруг будут огоньки - ОЧЕНЬ красиво На Казантипе можно заниматься дайвингом. Рядом с с. Мысовое есть база виндсерфинга, можно брать уроки КАК ДОБРАТЬСЯ: 1. Поездом Москва-Керчь до станции «Семь Колодезей», оттуда 20 минут на такси или маршрутке до г.Щелкино. 2. Поездом Москва-Феодосия до Феодосии, оттуда на такси (примерно 70 км., стоимость такси в районе 200 гривен = 900-1000 руб.) либо на автобусе до г.Щелкино. 3. Поездом Екатеринбург-Симферополь до Симферополя, оттуда на такси (200 км., стоимость такси в районе 500 гривен, т.е. 2000–2500 руб.) либо на автобусе до г.Щелкино. 4. Самолетом до Симферополя. Оттуда на такси или автобусе до г.Щелкино. 5. Самолетом до Анапы. Далее на пароме до г.Щелкино.