холотроп + телеска!!

Холотропное дыхание с элементами телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) Холотропное дыхание – это метод психотерапии, самопознания и личностного роста, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Холотропное дыхание – эффективная и безопасная техника погружения в необычные состояния сознания и работы со своим бессознательным. С помощью холотропного дыхания участники могут открыть и пережить родовую и другие глубинные травмы и конфликты, ставшие причиной нездоровья, неудач в разных областях жизни и других проблем, а затем освободиться от них. Холотропное дыхание позволяет прикоснуться к собственной силе и мудрости, прислушаться к своему телу, прочувствовать его возможности и раскрыть свой внутренний потенциал; освободить мощную энергию, накопленную в психологических защитах, и использовать ее для исцеления, осознания и решения актуальных в данный момент задач. ТОП (телесно-ориентированная психотерапия) - это метод познания своей души через тело. Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. Наше сознание и бессознательное в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научиться улавливать эти сигналы, чувствовать свое тело, быть с ним в контакте. Наше “Я” выражено как в психике, так и в теле, и оживить душу можно, воздействуя на телесные процессы. Телесно-ориентированная психотерапия, прежде всего, представляет собой уникальный и эффективный способ личностного роста и целостного развития человека, помогающий связать воедино его чувства, разум и телесные ощущения, восстановить утраченные и простроить отсутствующие взаимосвязи между ними, создать условия доверительного и полного контакта человека с жизнью его тела. В основе работы: • работа с напряженными участками в теле. • освобождение энергии, связанной в психологических защитах и телесных блоках; • формирование нового эффективного поведения; • выход на более высокий уровень сознания; • накопление энергии посредством дыхания; • интеграция. С собой нужно взять: 1. УДОБНУЮ одежду (футболка, штаны, можно рубашку с длинным рукавом), теплые носки - в процессе дыхания может быть холодно 2. одеяло или плед 3. обед (то, что вам комфортно будет есть, а холодильник, посуда и чайник с микроволнами есть) 4. 4 листа формата А3 5. краски (интеграция после процесса дыхания). можно договориться между собой и взять один комплект на двоих Подготовка 1. Вечером ограничить применение алкоголя (не противопоказано, но после него вам может быть нехорошо) 2. чтобы легче дышалось - утром легкий завтрак или не есть совсем, особенно если вы будете дышать в первом заходе (но опять-таки это только рекомендация) 3. контактные линзы, если таковые имеются, перед процессом снимаются. так что с собой иметь контейнер для хранения. 4. Медицинская карточка или точные диагнозы различных хронических заболеваний, если у вас есть опасения, что это может быть противопоказанием (с ней нужно перед процессом подойти к тренеру) тренеры - Андронов Дмитрий, Беликова Наталия. стоимость участия - 1000 руб. ВНИМАНИЕ! предоплату (500 руб.) нужно принести заранее!! это можно сделать в ср (27.05.09) в "Сибирской альтернативе" (Марине) или связаться по тел. с Наталией Беликовой (8 904 327 3090)