Домашние тренировки

97 подписчиков

Всем привет! Если у вас нет времени на тренировки в спортзале?вы хотите создать свой зал у себя дома? заниматься силовыми нагрузками? тогда вам сюда! я расскажу вам как сделать своими руками и с минимальными затратами для вас жимовую скамью,стойки для приседа, железобетонные блины. Также буду снимать свои тренировки и делится своими секретами по улучшению силовых показателей. Вот список некоторых моих видео : Тренажеры и спортивный инвентарь своими руками Как сделать скамью для жима https://www.youtube.com/watch?v=XYMDYHdTVtA&feature=c4-overview-vl&list=PLbsfz4VZ9Jy23ncA71W8ujrQZRIOeYqRV Как сделать стойки для приседа https://www.youtube.com/watch?v=JLoAwl0nuJY&feature=c4-overview-vl&list=PLbsfz4VZ9Jy23ncA71W8ujrQZRIOeYqRV Как сделать блины на штангу https://www.youtube.com/watch?v=Q6YSQB8x-nc&feature=c4-overview-vl&list=PLbsfz4VZ9Jy23ncA71W8ujrQZRIOeYqRV Моя самодельная машинка для смотки бинтов https://www.youtube.com/watch?v=ViquKX_t-NA&feature=c4-overview-vl&list=PLbsfz4VZ9Jy23ncA71W8ujrQZRIOeYqRV Смотри другие мои видео: Как увеличить тягу https://www.youtube.com/watch?v=R5dVJMoRpas&feature=c4-overview-vl&list=PLbsfz4VZ9Jy1X6BWGuOZ2mXisSLs35_Iz Как увеличить жим лежа https://www.youtube.com/watch?v=yqhlmj0qyYc&feature=c4-overview-vl&list=PLbsfz4VZ9Jy3BS048tx8VPWbaHRMAAc19 Как избавиться от недоседа https://www.youtube.com/watch?v=GCCJdLXwv74&feature=c4-overview-vl&list=PLbsfz4VZ9Jy2IGSmTQ5HLThp265Q8EG3f Как укрепить спину https://www.youtube.com/watch?v=MWXyKpZ6n9M&feature=c4-overview-vl&list=PLbsfz4VZ9Jy1X6BWGuOZ2mXisSLs35_Iz Как натренировать силу хвата https://www.youtube.com/watch?v=FAHNr37y5jc&feature=c4-overview-vl&list=PLbsfz4VZ9Jy3suNe2sOJjWm0vRbcMgJGx Как избавиться от застоев в приседаниях со штангой https://www.youtube.com/watch?v=O0RgBPZVGVA&feature=c4-overview-vl&list=PLbsfz4VZ9Jy2IGSmTQ5HLThp265Q8EG3f