Тренинг Стресс - "аромат и вкус жизни"

16 подписчиков

Стресс стал типичным явлением в нашей жизни. Он существенно снижает работоспособность, ухудшает здоровье, увеличивает вероятность принятия ошибочных решений, провоцирует конфликтные ситуации. Пытаться подавлять стресс - это значит, бороться с самим собой, а вот научиться управлять им - это значит найти свой внутренний ресурс, который поможет успешно двигаться по жизни и чувствовать вкус жизни. Цель тренинга: • научиться определять у себя состояние стресса; • научиться снимать его при помощи психологических приемов. Тематика тренинга: • понятия стресса, дистресса; • факторы вызывающие стресс (физические, фрустрация, кризисы развития, конфликты) • четыре группы симптомов стресса; • виды и фазы стресса; • исследование индивидуальных проявлений стресса; • профессиональное выгорание; • практическое овладение системой методов самоорганизации и формирования оптимального уровня стресса; • пятишаговая программа урегулирования и снижения напряжения в соответствующей психологической сфере. В ходе тренинга участники: - научатся управлять своим внутренним состоянием; - освоят техники быстрого самовосстановления и самонастройки; - изменят отношения к стрессовым ситуациям; - научатся способам решения проблем и самоорганизации в условиях перегрузки. Формы работы на тренинге: теоретический материал в виде минилекций; диагностика индивидуальных проявлений стресса, профессионального выгорания; аналитические и арт-терапевтические упражения, телесно-ориентированные техники. Продолжительность тренинга: 16 академических часов (2 дня с 11 до 18) Стоимость тренинга - уточняйте по телефону 9285110, возможны скидки от 2 и более человек. Тренинг проводит: Психолог, бизнез-тренер, тренер групп личностного роста, Татьяна Шимолина.