Телу нужен тонус (2)

http://vkontakte.ru/album463453_93157710 Друзья! ПРОВОДИТЬСЯ ЗАПИСЬ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ СЛАЙД И ФИТБОЛЛ!!!НА ОТКРЫТЫЙ УРОК!!!!! Спешите, кол-во человек в группах ограниченно. Приглашаю Вас, посетить зал силовых занятий, где вы под руководством инструкторов великолепно проведёте время с пользой для вашего тела. Высокотехнологичное оборудование при правильно подобранном режиме тренировок и отдыха, постоянная, но ненавязчивая забота о Вас в тренажёрном зале помогут Вам укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, разовьют мышечную выносливость, сформирует красивый рельеф тела. Тренировочные программы любой сложности. Персональные тренировки. Инструкторы: Тущенко Светлана – 3-ый разряд по спортивному плаванию, диплом МИФКИС (специальность Физическая Культура). Петрухина Наталья – профессиональный бодибилдер, опытный инструктор (более 7 лет); Елена Мишина-профессиональный дипломированный инструктор ПИЛАТЕС. Цены на услуги зала Разовое занятие-450 руб. Индивидуальная тренировка-1200р. Персональная тренировка Тренажерном зале-600р. Время занятия – 1 ч. Тущенко Светлана-групповые занятия: Слайд – аэробика. Самый оптимальный вид аэробики для женщин, желающих избавиться от жировых отложений в области бедер. Служит для укрепления основных мышц тела. Один из видов силовой аэробики.Слайд – аэробика это комплекс упражнений на специальной дорожке - Слайде, предназначенный для укрепления сердечно – сосудистой и дыхательной систем, основных мышц тела и суставов.Специалисты считают, что слайд – аэробика самый оптимальный вид Аэробики для женщин, желающих избавиться от жировых отложений в области бедер. Подберите комплекс упражнений для себя со специалистом. Несколько правил при занятии слайд – аэробикой:Заниматься только в специальной обуви с носочками. Слайд (специальная дорожка) должна быть стандартная 183*61 см, очень гладкая. Основной комплекс упражнений строится на том, что занимающиеся встают на слайд и скользят по нему, имитируя движения конькобежца, лыжника или роллера. Иногда для получения большего эффекта от занятия упражнения степ – аэробики и слайд – аэробики объединяют. Фитболл - разновидность аэробики с использованием большого мяча. Вы выполняете упражнения сидя на мяче или опираясь об него. При этом Вы получаете достаточно высокую нагрузку и великолепный оздоровительный и укрепляющий эффект. Персональная тренировка -квалифицированный и опытный инструктор поможет вам начать тренировки с максимальной эффективностью и безопасностью, увидит ваши слабые места и составит наиболее подходящую программу тренировок. Ваш персональный инструктор проследит за правильностью выполнения упражнений, что гарантирует максимальную отдачу от каждой тренировки.Однако, когда вы приходите в незнакомый фитнес центр, вы запросто можете натолкнуться на инструктора не имеющего достаточно опыта и квалификации, чтобы заниматься персональным тренингом. Ваши тренировки не только не принесут никакого результата, но могут ещё и навредить здоровью, не говоря уже о затраченном времени и деньгах.