Все что сегодня нужно знать о питании +

• Питание для поддержания энергии в течение всего дня: уровень сахара в крови, сбалансированное питание, умеренность, питьевой режим, специи, витамин С • Питание и тренировки для хорошей физической формы • Питание в условиях офиса или в автомобиле • Элементы стресс-менеджмента для сохранения энергии: отдых, контрастный душ, растяжка, запахи, массаж, витамин С, специи, привычки и модели поведения • Витамины и микроэлементы для реальной жизни • Синтетические продукты и вредные пищевые добавки • Питьевой режим и алкоголь • Простые и быстрые рецепты «здоровой пищи» • Как избавится от пивного живота • Как правильно выбирать продукты в супермаркете • Восточные практики для полноценной жизни (йога, аюрведа)