Информационно-практический тренинг-интенсив по Хатха Йоге..

10 мая (воскресенье)в г.Симферополе состоится семинар-практикум по хатха-йоге в 10.00. Проводит Андрей Приемыхов, руководитель центра практической хатха-йоги "Прана" в г.Севастополе. Программа семинара: 1). Подготовительные упражнения (самомассаж, суставная гимнастика). Практика "разжигание внутреннего огня". Работа с бандхами-замками (джаладхара-бандха, агни-сара-дхаути-крия, уддияна-бандха, мула-бандха). Динамическая практика (наули, наули-крия). Практическое применение на каждый день. Техника исполнения, основные ошибки. 2). Йога-асаны. - Динамический комплекс "Сурья Намаскар" (Приветствие Солнца). Изучение и использование. Статика и динамика в практике йога-асан. - Наиболее часто используемые практические упражнения "гимнастики Богов". Основные принципы, ошибки. Практика. - Тренировочные алгоритмы. 3). Дыхательные упражнения. Активизация, расслабление, очищение организма. Практическое применение на каждый день. 4). Психо-физическая релаксация "шавасана". Практика осознанного расслабления. Стоимость семинара 150 грн. Обязательна предварительная запись по вышеуказанному телефону.