Любовь к пластике...

20 подписчиков

Пожалуй, художественная гимнастика – один из самых красивых видов спорта, чья зрелищность не уступает спортивным танцам и фигурному катанию. К тому же это один из немногих практически полностью женских видов спорта, возводящий на пьедестал грацию и красоту. Но в то же время этот вид спорта довольно сложный, а для занятия им требуется немало терпения. Начинать заниматься лучше с совсем юного возраста, а польза от художественной гимнастики действительно стоит этого. Начнем с того, что художественная гимнастика улучшает координацию движений и развивает гибкость суставов, а также укрепляет мышцы. Кроме того, занятия художественной гимнастикой очень хорошо помогает при проблемах с позвоночником, суставами, улучшается осанка, все движения становятся плавными и красивыми. Художественная гимнастика – это сложнокоординационный вид спорта, в котором требуется сразу много качеств и умений. То, что так красиво выглядит во время выступления, требует долгих и упорных тренировок, ловкости и хорошего чувства ритма. Обычно художественная гимнастика предполагает использование вспомогательных предметов: лент, мячей или обручей, а все действие происходит под музыку. Таким образом, художественная гимнастика является более сложным спортивным воплощением фитнеса, которым стремятся в наше время заниматься все, кто заботится о своем здоровье. По сравнению со спортивной, художественная гимнастика не так травматична и ниже по нагрузкам. Но это вовсе не значит, что эти нагрузки годятся для всех. В чем же заключается сложность художественной гимнастики? В первую очередь в том, что двигательных движений разного плана в ней очень много, требуется высокая гибкость даже на начальном этапе тренировок, что довольно нелегко. И это если не сказать о то, что гимнастика объединяет черты танца, актерского выступления, цирковой акробатики и спорта. В художественную гимнастику входят и прыжки, и метание предметов, и балансирование, и многие другие элементы. Художественная гимнастика отлично развивает чувство равновесия, выносливость. А толстых гимнасток просто не бывает – этот вид спорта формирует точеную фигурку. Лучше всего художественная гимнастика дается, если начинать заниматься ею с детства – с пяти-семи лет. Но помните, что художественная гимнастика не подходит в том случае, если уже наличествует сколиоз или сильная близорукость, а также ряд сердечно-сосудистых заболеваний. Помните об этом, собираясь попробовать себя в художественной гимнастике, и лучше проконсультируйтесь с терапевтом.