Тренировки на каникулах

▬☢Напоминание☢▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ↳24 марта в 14:00 малая тренировка сбор у труб ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ прямая ссылка на встречу http://vkontakte.ru/event9271145 ↳На каникулах (22-28 марта) проводим ряд мероприятий связанные с паркуром. Разминка, обучение, съемки, друзья, отдых, хорошее настроение, снег, солнце, каникулы! ↳с 23 марта по 27 марта включительно. совместно с командой 3t(twenty two team). тренировки проводятся в парке Победы, в районе чертаново-центральное, чертаново-северное, при проведении каждой из тренировок возможны выезды в другие районы москвы (заранее обговаривается). ✼↳При себе иметь✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼ ❶Теплая куртка❶ ❷Шапка❷ ❸Пара перчаток (возможно две и более)❸ ❹Обувь без каблуков (такая чтобы долго не промокала и было тепло + носки любого типа и количества)❹ ❺штаны(любые, кроме джинс!) + под ними что угодно, чтобы не замерзнуть и было тепло.❺ ❻Если вы считаете что в куртке вам будет не комфортно, то одеться на ваше усмотрение, учитывая погоду + шарф❻ ✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼ ✼↳До тренировки нужно✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼ ❶За 0,5-1 часа (кому как угодно) поесть что угодно)но не 5 грамм)и не жиры), а углеводы или белки)❶ ❷Удостовериться что ваше состояние здоровья в норме!(отсутствие головокружения, тошноты, любой в теле)❷ ❸Собраться заранее и прийти на место встречи заранее (место встречи всегда будет меняться)❸ ❹не употреблять до тренировки никаких спиртных или энергетических напитков!!!❹ ✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼ ✾↳Расписание тренировок✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾ ⌦ 23 марта, в 14:00, у шк №1173 ⇛ ⇛ ⇛ 24 марта, в 14:00 на трубах ⌦ 25 марта,не определено ⌦ 26 марта,не определено ⌦ 27 марта,не определено ✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾ ▬☢Напоминание☢▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ↳24 марта в 14:00 малая тренировка сбор у труб ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✳�По вопросам�✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ ☎телефон: +7-917-598-81-09 ஐICQ:379-683-238 вконтакте: http://vkontakte.ru/id22221102 ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳