Группа шаолиньского цигуна

Идет набор в группу шаолиньского цигуна на 2011-2012 учебный год. В программу занятий входят: суставная гимнастика, растяжка, изучение собственно комплексов Изциньцзин и Бадуаньцзин, медитативные практики. Расписание до конца августа: CРЕДА 19-30 -21-00 ПЯТНИЦА 19-30-21-00 Ицзиньцзин - это система, направленная на комплексную регуляцию организма. Основную часть этой системы представляет комплекс ицзиньцзин, а также определенные способы дыхания и концентрации. Сам комплекс состоит из 12 упражнений, чрезвычайно простых по своим движениям. Замечено, что регулярная практика Ицзиньцзин заметно повышает тонус организма, снимает усталость, уменьшает потребность во сне. Китайские медики отмечают, что этот комплекс также регулирует обмен веществ в организме, процессы метаболизма, эффективен для профилактики атеросклероза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, лечения простудных заболеваний. Известны случаи, когда ицзиньцзин способствовал быстрому восстановлению подвижности суставов после болезней, реабилитации больных после тяжелых травм опорно-двигательного аппарата. В психическом плане ицзиньцзин позволяет выработать удивительную чистоту и спокойствие сознания. Ицзиньцзин — одно из редких упражнений, для которого нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. Интересно то, что приступить к занятиям можно в любом возрасте, в частности, известны случаи, когда к занятиям приступали на седьмом десятке лет. Практикуя его ежедневно, можно до глубокой старости сохранять подвижность суставов, бодрость тела и спокойствие духа. Сайт Федерации Шаолиньских Боевых Искусств: http://www.shaolin.ru Сайт, посвященный Ицзиньцзин: http://www.y-jj.ru/ Расписание до конца августа: CРЕДА 19-30 -21-00 ПЯТНИЦА 19-30-21-00