"Скажи курінню STOP!!!"

Кинути курити – реально, але шлях цей не завжди легкий. Серед основних перешкод фахівці виділяють три аспекти. Передусім – це відсутність у свідомості курців власної мотивації, через яку б вони відмовились від цигарок, по-друге – нехтування інформацією про шкідливість куріння. Третя причина – залежність від нікотину. До речі, самотужки позбутися такої залежності вдається не всім. Так, 20-30% курців не можуть обійтися без належного лікування. На сьогодні існує чимало способів відмови від цигарок. Одні з них потребують допомоги лікарів, інші можна втілити в життя самотужки. Але в усіх на першому місці стоїть сила волі. Серед інших варіантів лікарі рекомендують навпаки знищити всі запаси цигарок та сказати собі: "Я більше ніколи не буду курити". Як альтернативу цигаркам радять використовувати жуйки та цукерки. Про своє рішення не курити варто повідомити друзів, а ще краще – побитися з ними об заклад, що ви з цигарками "зав’язали" назавжди. У будь-якому разі головне протриматися перші дві-три доби. Якщо ж вам такі швидкі темпи не підходять, то на допомогу прийде так звана програма "скажи курінню STOP!!! ". А це означає: – вступи в групу "Скажи куріню STOP!!!"; – скинь свою ФІЗІОНОМІЮ в фотоальбом групи; – дотримуйся правил які існують в групі протягом 5_ти денного сроку а САМЕ: –курити лише цигарки з фільтром бо зв"зку з тим, що пішло масове подорожання сигарет студенти переходять на "ВАТРУ"; – відмовлятися від цигарки, якщо хтось нею частує і бити частувальника больно в місце яке вам найбільше довпдоби; – викурювати цигарку лише до половини; – зберігати цигарки в іншій кімнаті, щоб при бажанні закурити по них доводилося йти; – першу за день цигарку викурювати лише після сніданку; – курити в незручному місці; – намагатися не курити у святкові дні; – запалювати цигарку лише через 5 хвилин після того, як захочеться курити. Згодом збільшити час на 10 хвилин. Любов до групи дасть тобі змогу відчути себе вільною людиною, яка не залежить від СИГАРЕТ!