Nordicwalker - Скандинавская ходьба c палками

1328 подписчиков

Скандинавская ходьба – это вид спорта, доступный для всех! Никаких ограничений, медицинских противопоказаний, перегрузок и переутомления! Заниматься скандинавской ходьбой просто: достаточно взять в руки палки, при желании позвать с собой друзей и – вперед, размеренно и бодро шагать к здоровью тела и крепости духа. Медицинские исследования показали, что, казалось бы, такое незамысловатое занятие, как скандинавская ходьба, улучшает работу внутренних органов, повышает кровоснабжение конечностей, уменьшает вероятность возникновения сердечнососудистых заболеваний, а также просто помогает держать себя в тонусе. Что дает скандинавская ходьба: · Держит в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела одновременно · Тренирует около 90% всех мышц тела · Сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба · Уменьшает давление на колени и суставы · Улучшает работу сердца и легких · Идеальна для лечения проблем шеи, плеч и осанки · Палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий · Эффективное занятие для спортсменов, которым нужна постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости. Простота: из инвентаря вам потребуются только палки, которые не составит труда приобрести или, в крайнем случае, взять взаймы на первое время у знакомых. Конечно, простые лыжные палки здесь не подойдут, но учитывая растущую популярность скандинавской ходьбы, вы легко найдете необходимое снаряжение. Демократичность: на желающих заниматься скандинавской ходьбой не накладываются никакие возрастные или физические ограничения. Не надо обладать никакой профессиональной подготовкой, проходить длительные курсы и тренинги, ведь главное – вооружиться желанием. Несколько занятий с инструктором – и дело в шляпе! Возможность общения: берите с собой друзей, превращая свои старые скучные утренние пробежки в живые прогулки по окрестностям. Скандинавская ходьба – то, что нас объединяет! Подберите палки, найдите инструктора и будьте готовы к новому образу жизни! Подробнее о Скандинавской ходьбе на нашем сайте: http://www.nordicwalker.ru/ Купить палки для ходьбы можно здесь: http://www.exel.ru/