Двухдневный семинар Влада Фадеева, мастера каратэ-до сэйсин-рю, г.Москва

44 подписчиков

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ТРЕНИНГ ИНТЕНСИВ ПО ХАТХА ЙОГЕ(МЕТОД ДАРУМА ТАЙСО). 1)Яма,Нияма-системы предписаний и ограничений,необходимые условия и фактор экономии личной энергии. Развертывание и изменения личной йоги в процессе жизни. 2) Принципы энерго-информационного взаимодействия человек-мироздание. Основные принципы движения и покоя.Подготовительные упражнения раскрывающие и подготавливающие человека(целостную и многоуровневую систему)к практике асан. Принцип стхира и сукха в упражнениях йоги. 3) Понимание и исследование безопасных способов контроля дыхания в упражнениях йоги. 4) Система питания и основные принципы осознаного питания. 5) Дисциплина сознания и внутренние упражнения йоги,контроль и управление вниманием. 6) Безопасность и необходимость достаточности усилий во время упражнений и контролей движения,дыхания и сознания. Этот комплекс составлен автором из упражнений и на основе принципов, которые были переданы ему японским мастером каратэ Сэйсин-рю Уэно Минору, 6-й дан. Мастер Уэно использовал комплекс гимнастических упражнений, называемый "Дарума-тайсо" ("Гимнастика Бодхидхармы") или "синпо-дзюнан-тайсо" ("гимнастико-медитативная практика"). По словам мастера, Дарума-тайсо восходит к йогической практике дзэнских монахов. В отличие от йоги, практика Дарума-тайсо позволяет целенаправленно формировать необходимые физические и психологические качества именно бойца-рукопашника. Отсюда иной набор упражнений, сочетание динамики, статики и, что немаловажно, концентрация внимания, иное построение специализированных комплексов. Комплекс Дарума-тайсо составлен с учетом строгого принципа постепенности и перехода от простого к сложному, который опирается на концепцию сидзэн (естественности), одного из основополагающих принципов каратэ Сэйсин-рю. Упражнения выполняются симметрично. Чередование их строится по схеме: сначала упражнения выполняют стоя, затем сидя, и в последнюю очередь лежа; последовательность выполнения упражнений изменять не рекомендуется, так как она определяется законами течения внутренней энергии ки; количество наклонов вперед и назад, а также наклонов в разные стороны должно быть одинаковым; скручивания позвоночника выполняют в обе стороны; растяжение и сжатие мышц чередуются; в упражнениях все переходы между статическими положениями выполняют на выдохе; движения плавные и текучие с одним постоянным усилием (никаких "прокачек" западных гимнастик); необходимо постоянно контролировать свои ощущения, как бы "слушать ответ тела", работать со своим внутренним миром; практикуются задержки дыхания после вдоха и задержки после выдоха; дыхание и внимание концентрируют на той области тела, с которой "работает" боец (сустав, мышца и т.д.); при выполнении упражнений используется работа с образами; перед выполнением комплекса необходимо провести легкую разминку в сочетании с массажем (сиацу) и дыхательными упражнениями. Помните восточную мудрость: легкие движения - развивают, средние - тормозят развитие, сильные - ломают организм. Семинар будет состоять из двух трехчасовых занятий, первое- вечером 24 апреля, пятница, второе - в субботу утром. Количество мест ограничено, поэтому обязательна предварительная запись. Стоимость семинара(два занятия) при предварительной 100% оплате - 200 грн., в день семинара - 250 грн. Одно занятие - 150 грн. "Уникальная, на 100% рабочая информация. Может оказаться исключительно полезной для начинающих практиков гимнастики йогов, цигун, боевых искусств. Безусловно, займет достойное место в рабочем арсенале опытных практиков и профессионалов, в том числе – спортсменов, тренеров, инструкторов и преподавателей всех направлений современной фитнес-культуры." Андрей Сидерский Семинар проходит при поддержке ЦЕНТРА ПРАКТИЧЕСКОЙ ХАТХА-ЙОГИ "ПРАНА" под руководством ПРИЁМЫХОВА АНДРЕЯ, г. Севастополь