Любители аквааэробики,и на худой конец аэробики.Кому что по душе.

9 подписчиков

Чтобы заниматься аквааэробикой, не обязательно уметь плавать. Она подойдет людям всех возрастов и различных уровней физической подготовки. С одной стороны, вода создает дополнительную нагрузку на мышцы, а с другой – щадящий режим тренировки полностью исключает возможность травмы позвоночника или суставов. Вода оказывает прекрасное обезболивающее воздействие. При варикозном расширении вен аквааэробика улучшает циркуляцию венозной крови. А при большом избыточном весе это чуть ли не единственный разрешенный врачами вид фитнеса.