Тренинг "Управление последствиями стресса"

17 подписчиков

Управление последствиями стресса 26 марта 2009 года В результате тренинга участники смогут: • Выявлять и нейтрализовывать причины возникновения стрессовых состояний. • Освоят техники борьбы со стрессом. • Научатся минимизировать влияние стрессовых факторов на свою карьеру и здоровье. Темы, освещаемые в тренинге: Общая информация о стрессе: Что такое стресс. Правда и мифы о стрессе. Четыре группы симптомов стресса. Причины профессионального стресса руководителей. Типичные стрессовые ситуации на работе: Карьерный стресс. Сценарные конфликты в компании. Подчинение и стресс. Стресс ошибки и неудачи. Конкурентность и моббинг. Борьба лидеров. Борьба поколений. Переутомление и усталость. Раздражительность и агрессия на рабочем месте. Увольнение и стресс. Поиск новой работы: стресс самопрезентации на собеседовании и переговорах. Причины стресса: 2 типа причин: психологические и физиологические. Стессогенные стили мышления. Стресс и характер. Продолжительность жизни и стресс. Последствия стресса: Синдром хронической усталости. Бессонница – диагностика. Психосоматические заболевания. Стресс и депрессия. Программа защиты от стресса: Способы построения программы. Образ жизни как фактор профилактики стресса. Методика «Дерево стресса». Обучение релаксации по методу Джейкобсона. Выявление и нейтрализация внутренних механизмов запускающих стресс. Специальные методы защиты от стресса: Визуальная психотехника и коррекция стрессовых состояний. Арт-терапия в построении программы психологической защиты от профессионального стресса. Позитивное мышление и профессиональный стресс. Жизненные ценности и защита от стресса. Продолжительность тренинга: 4 часа. Стоимость участия 790 руб. За справками обращайтесь по телефону: 948844 Сайт компании www.iqc.ru