FITNESS FACULTY. 21-23 октября 2011 Семинар ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

285 подписчиков

Семинар и мастер-класс для всех любителей и профессионалов!! Приглашение для ВСЕХ! Вам знаком термин «профессиональный сидячий»? А ведь это подавляющая часть клиентов фитнес клубов. Сутулая спина, зажатые плечи, потерянный тонус мышц брюшного пресса, боли в пояснице… Как вернуть мышечную силу, сбалансированную работу всех частей тела, гибкость? На эти вопросы поможет ответить… Функциональный тренинг – Power Balance. - Что нужно для идеальной тренировки? Коврик, профессиональный инструктор и свое собственое тело. Это просто?! Попробуйте! А также покажет как просто и эффективно можно построить тренировку имея самое простое оборудование (коврик, гантели, резины, швейцарский мяч). Рекомендовано: 1. Инструкторам групповых занятий 2. Инструкторам тренажерного зала, ЛФК ПЛАН СЕМИНАРА День первый 1. Функциональное тело * Активная оптимальная деятельность в повседневной жизни * Тренировка конкретной жизненной функции каждой группы мышц * Интегрированная функциональная сила и гибкость 2. Физиологические принципы тренировки 3. Семь стратегий 4. Четыре важные тактики 5. Пять принципов построение функциональной тренировки День второй 1. Десять основных упражнений и их функциональность 2. Интегрирование упражнений 3. Практическая часть (составления интегрированных моделей упражнений) День третий 1. Использование силового оборудования в тренировках (гантели, боди-бары, резины) 2. Использование нестабильного аэробного оборудования 3. Практическая часть (составление отдельных фрагментов тренировок) 4. Мастер-класс Relaxation&Meditation (техника расслабления и медитации) 5. Подведение итогов Продолжительность семинара 18 час. Стоимость: * Стоимость участия: 6500 руб. Место проведения: Выборгское шоссе, 23/2, Велнес-студия АЖУР РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА! Связь здесь: +79119554629 Ждем ВАС!