Курить вредно!!! Пить противно!!!

От рождения все люди некурящие. После того, как молодой человек закуривает, он переворачивает свою жизнь вверх тармашками. Ставит все с ног на голову. То, что раньше не являлось необходимым для функционирования организма, становится его частью. В организме курильщика поселяется никотиновый червяк, постоянно требующий дозу. Большинство методов избавления от табака построены на представлениях о том плохом, что может случиться с курильщиком, если он не бросит курить: рак, болезни, смерть и т.д. Такой способ малоэффективен. Иначе бы все желающие курить уже давно избавились бы от табака. Мы подойдем с противоположной стороны. Поставим вопрос следующим образом: «А что хорошего я имею благодаря табаку?» Если я курю, значит что-то хорошее табак дает мне. Логично? И что же? Что мне дает табак? Когда вы будете курить, спросите себя: «Что мне дает сигарета?» У вас, возможно, найдется несколько причин, типа: табак – это расслабление, табак помогает мне сконцентрироваться. Знаете, почему табак помогает вам расслабиться? Или почему помогает сконцентрироваться? Дело не в том, что табак дает хорошие возможности для расслабления. Дело в том, что вы не можете без него расслабиться. И вы точно также не можете без него сосредоточиться. Вспомните алкоголика, который не может ничего сделать без ста грамм. Вот точно также и курильщик – без сигареты ни на что не способен. Ведь некурящему человеку не нужна сигарета, чтобы расслабиться? И ему не нужна сигарета, чтобы сконцентрироваться? Ломка! Выкуривая сигарету, вы снимаете никотиновую ломку! И только сняв ломку, вы можете расслабиться. И сняв ломку, вы можете начать нормально думать! Через несколько дней после того, как вы бросите курить, ваши способности к расслаблению и концентрации возрастут в несколько раз. Вы станете значительно спокойнее и увереннее в себе. Я умышленно не говорю о положительных изменениях здоровья – они будут настолько явными, что не заметить их вы не сможете. Существует убеждение, что бросить курить – тяжело. Величайшая глупость и заблуждение! Бросить курить не тяжелее, чем донести сигареты до мусорного ведра! Самая большая проблема для того, кто бросает курить – это ощущение потери. Курильщик думает, что, бросив курить, он потеряет волшебную палочку-выручалочку. Но! Перед тем как бросать курить, надо подумать – а выручалочка ли это? Или это просто ловушка? А может не выручалочка, а палочка-бестолковочка? Ну что она дает такого, чего нет у некурящего? Спросите у некурящего человека, страдает ли он без сигарет? Очевидно, что нет! Они ему не нужны! Так почему же вам они нужны? Почему вам без них свет не мил? Подсказать? Вы просто «сидите» на никотине и наркотик придумывает 1001 отговорку, лишь бы вы с него не «слазили». Ладно, если бы еще был смысл на нем «сидеть». Но ведь даже пользы нет никакой. Или есть? Тогда какая? И если есть эта польза, тогда почему некурящие люди прекрасно без нее обходятся? Проблема курильщика, бросающего курить, заключена в том, что он полагает будто бы расстается с чем-то ценным. И до того, как он будет считать, что расстается с чем-то полезным, бросить курить будет тяжело. Поняв же, что от сигарет польза, как с козла молока, все, что останется сделать – это отнести сигареты в мусорное ведро. Алкоголь - это яд, и поэтому присутствие его в организме вредит вашему здоровью. Алкоголь повышает риск развития многих заболеваний. Исследования доказали, что неумеренное пьянство может нанести непоправимый ущерб организму: Мозг: у хронического алкоголика разрушается, отмирают его клетки. Страдает память , интеллект, алкоголик постепенно деградирует. Печень: присутствуя в крови почти постоянно, алкоголь нарушает работу печени вызывая опасное заболевание - цирроз, который в свою очередь может привести к раку печени. Желудок: алкоголь может вызывать сильное кровотечение и постоянные расстройства желудка