Горнолыжная праздничная акция!

Горнолыжная праздничная акция! В честь всенародно любимого дня 8 марта проводиться праздничная подарочная акция для начинающих горнолыжниц. Обучение проводится сертифицированным инструктором по специальной 3-дневной программе с 7 по 9 марта на горнолыжном комплексе Тягачева (http://shukolovo.ru/contact/). Программа обучения рассчитана на учащихся нулевого уровня, которые в результате ее прохождения будут подготовлены к катанию в настоящих горах на трассах малой и средней сложности. Продолжительность занятий 4 часа в день (с 0,5-1 часовым перерывом). Начало занятий 07.03 в 15.00, в остальные дни – по согласованию. Размер группы – не более 8 человек. Внимание! Для лыжниц обучение бесплатно!!! (Плата за аренду снаряжения, у кого нет своего, и подъемы не отменяется). Программа День 1. Привыкание к горнолыжному снаряжению. Упражнения на плоскости: движение на плоскости, разворот на месте (в плуге и махом), техника падения и вставания (на плотном и рыхлом снегу). Упражнения на склоне: неподвижное стояние с закантовкой; разворот на месте; вставание после падения. Основная стойка горнолыжника: спуск в основной стойке с упражнениями на передне-задний и боковой баланс. Плуг: стойка плуга, принятие стойки плуга на плоскости и при спуске, спуск в стойке плуга по прямой с контролем скорости и с остановкой на выкате и на склоне. Повороты в плуге: одиночные повороты с линии падения склона и с пересечением линии падения склона, сопряженные повороты, упражнения на правильное распределение веса при поворотах. Боковое соскальзывание: стойка бокового соскальзывания, закантовка и раскантовка, соскальзывание в различных направлениях (строго вниз, наискосок вниз и вперед, наискосок вниз и назад). День 2. Повторение поворотов в плуге. Траверс на параллельных лыжах. Сочетание траверса на параллельных лыжах с поворотами в плуге. Поворот на параллельных лыжах с уколом палкой и с разгрузкой вверх. Упражнения на вертикальную работу. Повороты большого и малого радиуса. Короткий тормозящий поворот. Поворот с разгрузкой вниз. День 3. Повторение поворотов на параллельных лыжах. Карвинговый (резаный) поворот. Сопряженные карвинговае повороты.