Бесплатный антистресс-тренинг

43 подписчиков

Главная задача антистресс-тренинга: помощь в овладении приёмами психотехники и релаксации для защиты от дистресса и преобразовании его в положительный - мотивационный стресс. «ТАМ, ГДЕ БЫЛ НЕГАТИВНЫЙ СТРЕСС, ДОЛЖНА СТАТЬ МОТИВАЦИЯ К ЖИЗНИ» Стресс - универсальный феномен жизни, своего рода спасительная реакция, подающая сигнал "тревоги", когда организму нужно мобилизоваться для защиты от стрессовых ситуаций. Это утверждение относится к положительному стрессу. Нашу жизнь разрушает негативный вид стресса - дистресс, несущий нам психосоматические болезни, неврозы, депрессию, одиночество, то есть взламывает защитное поле человека. В связи с этим вырисовывается одна из главных целей антистресс-тренингов: 1. помощь в овладении приёмами психотехники и релаксации для защиты от дистресса и преобразовании его в положительный - мотивационный стресс. Конкретно, на презентации программы антистресс-тренинга предлагаются: 1. упражнения по психосаморегуляции: самоконтроль, самонаблюдение, сосредоточение, образ, игра на рояле, качели, земное притяжение, расслабление. 2. Психотехнологии совершенствования психики: изменения сценария поведения, преодоление синдрома беспомощности создание эффективной мотивации, круг совершенства. создание нового "Я"и.т.д. Исходя из результатов презентации, учитывая "обратную связь" клентов, можно заняться созданием большой многопараметровой программы по антистрессовой гигиене и ликвидации антистрессовой безграмотности.