ТЕ кто хочат похудеть или накочаться говорят себе всё ни какого белого хлеба , еды после шести и не какогосладкого. ВСЁ занимаюсь спортом. Но когда приходит время им заняться думаеш ладно сёдня я устал но завтра обязательно покачаю мышцы.