Регулярные танцевальные занятия для беременных

Восточные танцы для беременных Дорогие будущие мамы! Наверняка многим из вас знакомы неприятные ощущения, которые появились вместе с беременностью: тяжесть в ножках, усталость в спине и пояснице, перенапряжение мышц… Особенно тяжело приходится тем мамочкам, которые вынуждены целый день проводить в офисе, за компьютером! Все тело затекает, кажется, будто превращаешься в неповоротливого бегемотика… Да и новые формы, растущий вес тоже заставляют поволноваться – куда девается прежняя грация и легкость? А так хочется наслаждаться своей беременностью, радовать свое тело и душу приятными занятиями, чувствовать себя еще красивее, «плыть» с королевской осанкой и ловить на себе восхищенные взгляды! И когда придет время рождения малыша, так хочется чувствовать себя сильной, доверять своему телу и уметь расслабляться! Хорошо, что сейчас у будущей мамы есть выбор разнообразных физических занятий: йога, гимнастика, аквааэробика. Но йога требует большого сосредоточения, гимнастика многим попросту быстро надоедает, а достаточно чистый бассейн – редкость в Киеве… Есть ли альтернатива? Конечно! Приглашаю вас на танцевальные занятия для будущих мам. Это уникальная авторская методика, в которой: - элементы восточного танца живота и стиля трайбл – для развития вашей гибкости, укрепления спинки, подготовки мышц к родам; - техники танцевально-двигательной терапии – для умения чувствовать свое тело, доверять ему и наслаждаться его возможностями, что обязательно пригодится во время родов; - практика релаксации, которая поможет вам в родах. Занятия танцами – это прекрасный отдых и физическая подготовка для мамы, а для малыша - развивающее занятие. Кто может заниматься танцами? Если срок вашей беременности больше 16-ти недель, вы уже были на УЗИ и ваш доктор не видит противопоказаний для умеренной физической активности. Это безопасно? Да, если у вас нет медицинских противопоказаний и вы внимательны к своим ощущениям. Нагрузки на занятиях очень мягкие, напряжение обязательно чередуется с расслаблением. Занятие включает только разрешенные для беременных танцевальные движения. Вся программа разработана с участием практикующего акушера-гинеколога. Автор и ведущая курса – Анна Рымаренко. Я перинатальный психолог и инструктор по подготовке к родам, сертифицированный танцевально-двигательный терапевт. Я работаю с будущими мамами как тренер и психолог около 4-х лет, занимаюсь танцами с 2005 года. Как попасть на занятия? Просто позвоните мне по тел.8-063-241-57-10 и 8-067-449-32-89 (Анна). Я расскажу вам, как добраться, а также отвечу на любые вопросы :) Занятия проходят во вторник с 18-30 до 19-30 и четверг с 17-30 до 18-30, по предварительной записи, в зале в центре Киева (м.Кловская) Стоимость занятия - 40 грн. Форма – мягкие брюки или юбка, топ, носочки или чешки. Приходите, потанцуем! :) Ближайшее занятие - 12 февраля