!!!поддерживай форму!!!

25 подписчиков

это группа для тех,кто не ищет быстрого спосба накачать мышцы!!не трави организм!! не доводи себя!это может плохо кончиться.... каждый день я буду размещать тут полезные статьи и советы из журнала menshealth(не спам!) 30 лучших продуктов для мышц(произвол.порядок) №4 ананас: в нем полно ензимабромейлана,улучшающего переваривание белковой пищи.после тренировки ты сьел свой стейк-закуси его банкой консервированных ананасов,и процесс перетекания чужого белка в твои мышци пойдет быстрее.к тому же бромейлан уменьшает мышечные боли после тренировки. №11огурец неосознательные люди очищают огурец от кожурыперед едой. Исам так не делай,и у соседа по столу отбери огуречную кожуру-ведь именно в ней находятся вещества,входящие в состав соеденительных тканейтвоего организма. впрочем,вся гадость,которой поливают поля недобросовестный селяне,тоже накапливаются в огуречной кожуре. №15 вишневый сок вишня-один из лучших природных анальгетиков.именно поэтомуя рекомендую запивать соком из этой ягодыне только послетренировочный салат,но и очередное нежданно-не гаданое похмелье. № 29(самый простой)минеральная вода без газа мышцы на 80% состоят из воды,тк-что без нее не обойтись.постоянно,но понемногу ,в течении всей тренировки-ты теряешь много воды,дыша и потея,а даже малейшая нехватка влаги можетсильно испортить твои спортивные результаты,помешаворганизму нормально функцыонировать. размещаемая здесь информация абсолютно бесплатн(повторяю не спам!)