«Жить! в мегаполисе»

(тренинг с элементами китайской чайной церемонии) Жизнь в мегаполисе дает нам уникальные возможности: построить головокружительную карьеру, заработать большие деньги, найти почитателей своего творчества. Но есть и цена, которую мы за это платим: постоянная спешка, толкотня в общественно транспорте, пробки, постоянная усталость... Наш тренинг о том, как не забыть себя в суете, как находить источники силы и воодушевления в простых и доступных вещах и как легко создавать настоящее волшебство в каждом мгновении своей жизни. Программа тренинга: - Личное пространство. Границы. Что это такое, для чего нужны, как ими пользоваться, способы сохранения своего пространства. - Настройка на себя. Осознанное внимание к себе, своему телу, своему состоянию. - Ресурсная работа. Как найти своё ресурсное состояние. Зачем это нужно и как это использовать в повседневной жизни. - Тело. Управление тонусом мышц и навыки релаксации. - Переключение. Различные состояния и способы переключения между ними. - Удовольствия. Из чего на самом деле состоит счастье. Как из обыденных вещей сделать «волшебство». - Китайская чайная церемония. Традиционные способы заваривания. Чаепитие как ресурс. Что можно получить на тренинге: - умение определять свои границы и защищать свое личное пространство от нежелательных вторжений - умение лучше слышать себя и понимать свои потребности - понимание, что действительно помогает вам отдохнуть и восстановить силы - новые эффективные виды отдыха - знание, как взаимодействовать с тем, что сильнее всего утомляет - осознание важности состояния «здесь и сейчас» и умение его удерживать - умение видеть в привычных вещах «волшебство». Во время тренинга вы на время отключитесь от суеты и проблем и погрузитесь в умиротворяющий процесс чаепития, а также у каждого будет возможность самим научиться китайской чайной церемонии. В процессе тренинга используются аналитические, арт-терапевтические, телесно-ориентированные упражнения, визуализации, упражнения с элементами чайной церемонии. Особенность тренинга – более глубокая личностная работа через опыт китайского традиционного чаепития, как в качестве участника, так и ведущего. Формат тренинга – двухдневный интенсив (16 часов) с 11.00 до 19.00. Занятия будут проходить в теплой и уютной обстановке. В рамках тренинга предусмотрено 4 чаепития с китайским коллекционным чаем. Стоимость участия – 2500 руб. Предусмотрена система скидок. Чтобы прийти на мероприятие нужно в обязательном порядке записаться по телефонам 8-915-019-5996 Юлия 8-903-780-4652 Анна или по e-mail: psi_cha@mail.ru psi-cha.livejournal.com Друзья, большая просьба, вступать только если действительно собираетесь прийти.